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Trabajar demasiado puede provocar depresión

Estar once o más horas al día en el trabajo duplica el riesgo de depresión, muestra un estudio

Las personas que trabajan horas extras tienen un riesgo mucho mayor de depresión, según un estudio reciente.

Investigadores siguieron a unos 2,000 funcionarios del gobierno británico, y tras tomar en cuenta otros factores de riesgo de la depresión, hallaron que los que trabajaban once o más horas al día eran el doble de propensos a sufrir de depresión que los que trabajaban solo de siete a ocho horas al día.

El estudio aparece en la edición en línea del 25 de enero de la revista PLoS ONE.

“Aunque trabajar horas extras ocasionalmente podría tener beneficios para el individuo y la sociedad, es importante reconocer que trabajar horas excesivas también se asocia con un mayor riesgo de depresión”, señaló en un comunicado de prensa de la revista la autora del estudio, la Dra. Marianna Virtanen, del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional y del Colegio Universitario de Londres.

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Nutricion y Obesidad

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Bipolares, más allá de la mente

LAURA FONSECA | GIJÓN.

• «Es una patología del cerebro, pero también del cuerpo», afirma la psiquiatra García-Portilla que ayer ingresó en la Academia de Medicina
• Nuevos estudios refuerzan la relación entre este trastorno y la inflamación

El trastorno bipolar, una dolencia que afecta del 2 al 4% de la población, tiene su origen no sólo en la mente como se creía hasta hace bien poco, sino también en el cuerpo. Nuevos estudios refuerzan la relación entre esta enfermedad maníacodepresiva y presencia de inflamación en el organismo. Así lo puso de manifiesto ayer la catedrática de Psiquiatría Paz García-Portilla durante su discurso de ingreso a la Real Academia de Medicina de Asturias. La bipolaridad y la nueva visión que de esta dolencia ofrece ahora la psiquiatría, fue el tema escogido por la nueva académica, cuya figura fue glosada por el también académico José Luis Mediavilla Ruiz.

García-Portilla habló de un nuevo concepto del trastorno bipolar, visto «como una enfermedad del cerebro y de su producto, la mente, y también como una enfermedad del cuerpo, resultando ambas en parte de la activación descontrolada de los mecanismos inflamatorios». La psiquiatra asturiana, en la actualidad única catedrática de Psiquiatría en activo del país, afirmó que «la inflamación se considera en la actualidad como uno de los factores etiopatógenos intrínsecos relevantes en el trastorno bipolar». La importancia de este hallazgo, sobre el que García-Portilla lleva años investigando, es que podría abrir nuevas puertas al abordaje de esta patología altamente compleja. Tomar la inflamación como un marcador de la enfermedad bipolar podría contribuir, por ejemplo, a acelerar su diagnóstico que ahora se demora de media unos diez años.

Asimismo, la catedrática explicó que la bipolaridad nunca viene sola sino que cursa con otras dolencias. «Aparecen síntomas afectivos como la depresión y la manía, pero también el tabaquismo y el uso de otras sustancias en una proporción mucho mayor de personas que en la población general». Suelen sufrir también obesidad, diabetes, hipertensión y migrañas, entre otras dolencias crónicas. «Todo ello contribuye a que estas personas presenten déficits significativos en su capacidad funcional personal, familiar, social y laboral, una vida de peor calidad y con un acortamiento de su esperanza de vida de entre 15 y 20 años».

elcomercio.es

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Más niños acuden a emergencias para obtener atención psiquiátrica

Un estudio señala que la falta de recursos de salud mental podría fomentar este aumento

Un creciente número de niños estadounidenses reciben atención psiquiátrica en los departamentos de emergencias de los hospitales, sobre todo niños que carecen de seguro o están cubiertos por Medicaid.

Ese es el hallazgo de un nuevo estudio que examinó 279 millones de visitas que los niños realizaron a los departamentos de emergencias de EE. UU. entre 1999 y 2007.

En ese periodo, la tasa de visitas psiquiátricas aumentó de 2.4 a 3 por ciento. Los niños con seguro insuficiente conformaron el 46 por ciento de esas visitas en 1999, y 54 por ciento en 2007.

Los hallazgos, que serán presentados el viernes en la Conferencia y exhibición nacional de la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics), en Boston, son importantes por una variedad de motivos, según el autor del estudio, el Dr. Zachary Pittsenbarger.

Como se esperaba, los resultados muestran que las visitas psiquiátricas de los niños a los departamentos de emergencias siguen en aumento.

“Un segundo hallazgo, más novedoso, es que un grupo en particular aumenta más allá que ningún otro grupo sociodemográfico, los que tienen seguro público”, señaló Pittsenbarger en un comunicado de prensa de la AAP.

“Anteriormente se había hallado que los que tienen seguro público cuentan con menos opciones de tratamiento y tienen mayores tiempos de espera para los trastornos psiquiátricos cuando no están hospitalizados”, anotó. “Este nuevo hallazgo plantea que los recursos limitados de salud mental para pacientes ambulatorios obligan a estos pacientes a buscar la atención que necesitan en el departamento de emergencias”.

Debido a que este estudio se presentó en una reunión médica, sus datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

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Relación entre hiperlaxitud y ansiedad

Tener un aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones se asocia a un mayor riesgo de sufrir ansiedad, así como cefaleas, problemas de tiroides y colon irritable

Una de cada cuatro personas padecerá un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Es un problema frecuente en el que se confunden síntomas de la esfera psíquica, como el nerviosismo, con otros físicos, como las palpitaciones. Esta imbricación entre el cuerpo y la mente parece que tiene lugar en ambas direcciones. Así lo demuestra un estudio que pone de manifiesto la asociación entre hiperlaxitud articular y trastorno de ansiedad.

Por TERESA ROMANILLOS

La hiperlaxitud articular (HLA) está asociada de manera muy estrecha con el riesgo de sufrir un trastorno de ansiedad o un ataque de pánico: los afectados tienen 23 veces más posibilidades de sufrirlos que la población libre de este desorden. Así concluye un estudio llevado a cabo por especialistas del Hospital del Mar, de Barcelona. La hiperlaxitud articular es un desorden no patológico que afecta al aparato locomotor (huesos, ligamentos, músculos y articulaciones) y que provoca un aumento de la flexibilidad del tejido conectivo corporal, motivado por una alteración en las fibras de colágeno. Es un problema común que afecta a cerca del 12% de la población, sobre todo mujeres, y que tiene un fuerte carácter hereditario.

El estudio quería buscar alguna relación entre las dos variables (hiperlaxitud y ansiedad) y se realizó con 158 personas, elegidas al azar, entre 16 y 20 años. Se excluyó del estudio a quienes se había diagnosticado algún desorden psicológico. Después se evaluó la presencia de HLA mediante los criterios de Beighton, que consisten en una serie de ítems para determinar el grado de movilidad articular (como ser capaz de tocar el suelo con la palma de las manos al agacharse sin doblar las rodillas, entre otros).

Por último, se efectuó un seguimiento de 15 años para determinar el desarrollo de ansiedad y ataques de pánico, tanto en el grupo con articulaciones hiperlaxas como en el grupo control. Según Antoni Bulbena, uno de los autores del estudio y director del Instituto de Neuropsiquiatría y Adicciones (INAD) del Hospital del Mar y catedrático de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), la HLA y la ansiedad están relacionadas porque tienen en común trastornos en el sistema nervioso autónomo o vegetativo, conocidos como disautonomía.

El sistema nervioso vegetativo es el responsable de regular muchas de las funciones autónomas del cuerpo, como la respiración, la temperatura, la presión arterial y el pulso. Síntomas relacionados con un estado de angustia, como palpitaciones, náuseas, respiración entrecortada, hiperventilación, temblores o molestias en el pecho son más frecuentes en afectados de hiperlaxitud. En la misma línea de investigación, se analizan otras asociaciones, ya que además de la predisposición a este estado de inquietud, también se registran más cefaleas, problemas de tiroides y colon irritable.

ANSIEDAD Y PÁNICO

El trastorno de ansiedad generalizada es un patrón común caracterizado por una preocupación y tensión constantes, a menudo sin un motivo claro. Puede sentirse en cualquier edad y sexo, aunque tiende a ser más frecuente en mujeres. Las causas no están bien determinadas, pero se sabe que los genes pueden influir y que el estrés es un factor que predispone. Las personas afectadas están sometidas a un estado de constante preocupación, con independencia de cuál sea la causa.

A menudo, el origen primero de intranquilidad se transforma con el tiempo y pasa, entre otros, de un problema familiar a otro laboral o de salud. La persona se siente ansiosa y en tensión constante, aunque los problemas se resuelvan y sea consciente de que no hay motivo alguno de desasosiego. Además es habitual que se acompañe de fatiga e irritabilidad, así como de problemas de concentración y dificultad para conciliar el sueño. Las molestias físicas, como cefaleas, náuseas, palpitaciones y temblores, pueden formar parte del cortejo sintomático.

Los ataques de pánico son otra de las formas en que puede manifestarse un trastorno de ansiedad. Durante la crisis se origina una sensación repentina de terror sin un motivo aparente, acompañado de mareos, dificultad al respirar, dolor en el pecho y taquicardia. Estos ataques, que pueden darse en cualquier momento y situación, provocan a menudo un temor que empeora la situación y que condiciona la vida diaria. El abordaje terapéutico de estas dolencias pasa por los fármacos (ansiolíticos y antidepresivos) y por terapias psicológicas, como las técnicas de relajación y las terapias cognitivas.

consumer.es

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La enfermedad mental afecta a hombres y mujeres de forma distinta, según un estudio

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Las mujeres tienden a exhibir depresión y ansiedad, mientras que los hombres podrían desarrollar trastornos por abuso de sustancia y antisociales

Ciertos tipos de enfermedad mental afectan a los hombres o a las mujeres con mayor frecuencia, indica un estudio reciente.

Los hombres son más propensos a ser diagnosticados con trastornos por abuso de sustancia o antisociales, mientras que las mujeres son más propensas a desarrollar ansiedad o depresión, según los investigadores.

Estos hallazgos muestran la necesidad de esfuerzos de prevención y tratamiento específicos según el sexo, apuntaron los autores del estudio, que analizaron datos recolectados en 2001 y 2002 de 43,000 personas que participaron en una encuesta de los Institutos Nacionales de Salud de los EE. UU.

Las diferencias en la forma en que mujeres y hombres internalizan y externalizan las emociones podrían explicar las variaciones de género en las tasas de muchos problemas de salud mental, sugirió el equipo.

Las mujeres con trastorno de ansiedad son más propensas a mantener sus emociones dentro, lo que puede llevar a retraimiento, soledad y depresión. Los hombres son más propensos a expresar y mostrar sus emociones, lo que puede llevar a conducta agresiva, impulsiva o coercitiva.

El estudio aparece en la edición en línea del 17 de agosto de la revista Journal of Abnormal Psychology.

Los investigadores sugirieron distintas maneras de tratar a las mujeres y a los hombres con trastornos de salud mental.

“En las mujeres, el tratamiento podría enfocarse en las habilidades de afrontamiento y cognitivas para ayudar a prevenir que la cavilación [o sea, pensar o reflexionar sobre algo en exceso] se convierta en una depresión o ansiedad clínicamente significativa”, apuntó en un comunicado de prensa de la revista el autor líder Nicholas Eaton, de la Universidad de Minnesota.

“En los hombres, el tratamiento de las conductas impulsivas podría enfocarse en recompensar las acciones planificadas y moldear las tendencias agresivas en conductas no destructivas”, añadió.

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Salud y epilepsia

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Llevar ropa cómoda o preparar el equipaje, consejos contra el miedo a volar

Cuidar una serie de pequeños detalles antes de volar puede reducir el miedo a coger una avión, por lo que los psicólogos recomiendan preparar la maleta con la suficiente antelación y cuidar pequeños detalles como la comida y la ropa antes de subir al avión.

“Descansar, preparar el equipaje con antelación, llegar al aeropuerto con tiempo suficiente, llevar ropa cómoda y zapatos sin tacón, pueden ayudar a disminuir este temor”, ha explicado, en declaraciones a Europa Press, el psicólogo, piloto y vicepresidente de la Asociación Española de la Psicología de la Aviación, Salvador Torres.

Torres también asegura que “la alimentación antes de volar es muy importante porque el estrés que produce el miedo a volar consume glucosa, por lo que se recomienda tomar hidratos de carbono, así como no beber café ni alcohol y fumar menos”.

Además, ha añadido que otro de los consejos más comunes es “solicitar un asiento de pasillo porque genera menos claustrofobia que estar sentado en el centro de tres asientos”.

A pesar de estos consejos generales, el experto afirma que “no hay un mismo miedo para todas las personas, ni el mismo rechazo a volar es igual para todos”.

En ese sentido, no se pueden deducir o categorizar las causas de estos temores, pero “en el trasfondo de la mayoría de las personas con miedo a volar hay un desconocimiento profundo del medio aéreo, les resulta imposible concebir que un aparato flote en el cielo, pero también hay gente más sensible que ha tenido alguna experiencia negativa con los aviones en su familia”.

PERDER EL MIEDO A VOLAR.

Torres, que ha participado en diferentes cursos para personas que están dispuestas a perder su miedo a volar, asegura estar “satisfecho” con los resultados que se consiguen.

En relación a ello, explicó que cerca del 80% de los participantes logra subir a un avión sin ese temor pero reconoce que “se pierde el miedo pero se sigue teniendo una intranquilidad como la que pueda ocasionar cualquier otro medio de transporte”.

El psicólogo ha explicado que en estos cursos, tras una interacción entre los asistentes que explican cómo sienten el miedo a volar y el por de ese miedo, los expertos les aportan una explicación psicológica sobre qué es el miedo, las fobias, etcétera.

Además, según Torres, “hay que transmitir a todas las personas que el avión es el medio de transporte más seguro, por lo que en los cursos se incluye una explicación técnica sobre el funcionamiento de las aeronaves y el origen de los ruidos y movimientos del avión durante el vuelo, que son los causantes de muchos de los temores de los afectados”.

Por otro lado, “también se suele meter a estas personas en la cabina de un avión o un simulador de vuelo para que se sienten en el asiento del piloto y vuelen en el mismo avión que luego van a volar”.

Respecto a los medicamentos a los que las personas con miedo a volar suelen aferrarse, Torres asegura que “estos medicamentos lo que hacen es relajar el nivel de estrés porque tranquiliza el sistema nervioso, a veces la persona se queda dormida, pero no te quieta el miedo porque no hay medicamento que modifique el pensamiento negativo que una persona pueda tener”.

europapress.es

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